今までは殆ど外食でしたが、最近自弁が増えました。 理由は、家内が作ってくれることが一番。 次に節約。 でも本当は、身体にいいからです。 コンビニ弁当は勿論最悪。 外食も、定食等は揚げ物が多いし、そうか蕎麦かうどん。 バランスが悪いです。 弁当の中…