風邪にかかっている人が増えています

最近回りで風邪にかかっている人が多いですね。
この時期、季節の変わり目で体調を崩す人も多いですが、体の抵抗力が低下していることも原因かと感じます。
抵抗力＝様々な外的要因に対する体自身の阻止能力が低下しているのか、外的要因のチカラが増大しているのか、そのあたりは不明ですが、やっぱり食生活と生活のリズムが重要な要素だと感じます。
昔に比べ、様々な面で便利になり、様々な機器の発展・開発により、人はその利便性を享受しているはずですが、実態は逆行しているように感じます。
労働時間、環境面等昔に比べきつくなっていると感じます。
なぜでしょうか？
私の周りの一流企業のサラリーマンから自営業の人、みんな仕事は昔に比べきつくなっています。
それに体がついていっていない？いやいや無理をしていると思います。
そのためにも健康維持のための自己管理は大切ですね。
食生活、睡眠、運動等きちんと管理できている人はどれだけいるでしょうか？
出来ることから始めましょう。
少なくとも食生活は、選択できるはずです。
睡眠は選択したいところですが、仕事が以前より増えているのは、みんなです。
ＰＣ等ＯＡ機器の導入で、簡素化されたはずなのに、仕事が増えるのはなぜでしょうか？
と言うことで、やはり食事は最重要な健康管理の要素です。
自警の面も込めて、改めて真剣に考えて行きたいです。